科学慢跑之呼吸节奏：经验分享

核心结论：要在科学慢跑有所成就，必须重视呼吸节奏的练习。;

详细内容

1. 如果呼吸节奏的效果不理想，先检查是不是基础步骤出了问题。;

2. 呼吸节奏的过程中如果感到不适或者效果不对，要立即停下来检查原因。;

3. 呼吸节奏的时候保持专注，一次只做一件事，分心很容易出错。;

4. 做呼吸节奏既要有战术上的勤奋，也要有战略上的思考。;

5. 做呼吸节奏时保持良好的心态，不骄不躁，稳步前进。;