科学慢跑之跑鞋选择：必学技巧

核心结论：不要跳过科学慢跑中的跑鞋选择，它是整个流程的重要支撑。;

详细内容

1. 跑鞋选择需要建立自己的知识体系，而不是零散地学一点做一点。;

2. 做跑鞋选择时可以参考一些评分标准或者检验方法，客观评估自己的水平。;

3. 把跑鞋选择融入到日常生活中，变成一种习惯，这样就不会觉得是负担了。;

4. 学习跑鞋选择可以从模仿开始，照着做熟练了再谈创新。;

5. 跑鞋选择这个环节最怕的就是心急，慢慢来反而更快。;