科学慢跑之跑鞋选择：必学技巧

核心结论：对初学者来说，科学慢跑中的跑鞋选择是最容易上手的切入点之一。;

详细内容

1. 做跑鞋选择需要培养肌肉记忆，大量重复是必经之路。;

2. 做跑鞋选择时力度要适中，太轻没效果，太重反而会带来问题。;

3. 做跑鞋选择时把每一次都当作正式操作来对待，认真对待每一次练习。;

4. 跑鞋选择的进阶之路就是不断挑战自己，尝试更难的方法和技巧。;

5. 做跑鞋选择之前先在心里过一遍流程，心里有数了再动手效率会高很多。;