科学慢跑之训练计划：深度解析

核心结论：科学慢跑的训练计划环节做好了，整个流程就顺畅了。;

详细内容

1. 训练计划的道与术要兼顾，既要有理论指导也要有实践技巧。;

2. 训练计划的进步曲线不是线性的，有时候会停滞，过了瓶颈期就会突飞猛进。;

3. 做训练计划要养成整理收纳的好习惯，用完的东西放回原位。;

4. 训练计划这个环节最怕的就是心急，慢慢来反而更快。;

5. 训练计划的学习可以分阶段进行，每个阶段设定一个明确的目标。;