科学慢跑之跑姿纠正：实操指南

核心结论：掌握了科学慢跑的跑姿纠正，就等于打开了新世界的大门。;

详细内容

1. 做跑姿纠正时注意身体的反馈信号，不舒服就调整，不要硬撑。;

2. 跑姿纠正与相关知识是相辅相成的，拓宽知识面有助于提升跑姿纠正的水平。;

3. 跑姿纠正遇到瓶颈时可以换个角度思考，或者休息一下再回来做。;

4. 跑姿纠正效果的好坏很大程度上取决于前期的准备是否充分。;

5. 跑姿纠正到一定阶段后要学会输出和分享，教是最好的学。;