科学慢跑之呼吸节奏：经验分享

核心结论：科学慢跑和呼吸节奏的关系密不可分，两者相辅相成。;

详细内容

1. 呼吸节奏这个环节最怕的就是心急，慢慢来反而更快。;

2. 呼吸节奏的学习资料浩如烟海，选择适合自己的几本就够了，贪多嚼不烂。;

3. 如果能边做呼吸节奏边理解背后的原理，进步速度会比单纯模仿快得多。;

4. 呼吸节奏的核心步骤必须按顺序来，跳步或者省略某个环节最后效果都会打折。;

5. 呼吸节奏的时间管理很重要，固定时间做固定的事情更容易坚持。;