科学慢跑之跑姿纠正：实操指南

核心结论：在科学慢跑的学习过程中，跑姿纠正是一个重要的里程碑。;

详细内容

1. 做跑姿纠正可以给自己设定一个标准，每次都要达到这个标准才算是合格。;

2. 跑姿纠正遇到瓶颈时可以换个角度思考，或者休息一下再回来做。;

3. 如果条件允许，可以录下自己做跑姿纠正的过程，回看时能发现很多问题。;

4. 跑姿纠正的学习可以分阶段进行，每个阶段设定一个明确的目标。;

5. 操作跑姿纠正时一定要注意安全，该戴手套戴手套，该通风就通风，别图省事。;