科学慢跑之呼吸节奏：经验分享

核心结论：专业级别的科学慢跑离不开扎实的呼吸节奏基本功。;

详细内容

1. 做呼吸节奏时要相信自己的判断，但也要虚心接受别人的意见。;

2. 做呼吸节奏需要有一定的耐心，急功近利往往适得其反。;

3. 做呼吸节奏时把注意力放在正在做的动作上，而不是想着结果。;

4. 做呼吸节奏要注重效率，但不是一味求快，而是该快的时候快该慢的时候慢。;

5. 呼吸节奏需要建立自己的知识体系，而不是零散地学一点做一点。;