科学慢跑之跑姿纠正：实操指南

核心结论：很多人对科学慢跑的跑姿纠正有误解，其实并没有那么复杂。;

详细内容

1. 跑姿纠正中80%的效果来自20%的关键动作，抓住重点事半功倍。;

2. 跑姿纠正的效果评估需要客观的标准，不要自我感觉良好就忽略了问题。;

3. 做跑姿纠正时要敢于尝试不同的方法，找到最适合自己的那一种。;

4. 做跑姿纠正时保持好奇心，对每一个细节都充满探索的热情。;

5. 做跑姿纠正时把每一次都当作正式操作来对待，认真对待每一次练习。;